Gözüne bak kolestrolünü anla!
Londra'daki Kine College Hastanesi Yaslanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatimizi kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu.

İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu!



Gözüne bak kolestrolünü anla!
]1. TIRNAKLAR

Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir.

Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.




Gözüne bak kolestrolünü anla!
]2. NEFESİNİZİ SAYIN

Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.



Gözüne bak kolestrolünü anla!
]3. GÖZLER

Aynada gözlerinizden birine bakin. İris’in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.


Gözüne bak kolestrolünü anla!
]4. AVUÇ İÇİNİZE BAKIN

Avuç içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.


Gözüne bak kolestrolünü anla!
]5. HAFIZA KONTROLÜ

Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.




Gözüne bak kolestrolünü anla!
]6. KAS KONTROLÜ

Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.


Gözüne bak kolestrolünü anla!
]7. GÖRÜŞ

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.



Gözüne bak kolestrolünü anla!
]8. TİROİD MİSİNİZ?

Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.




Gözüne bak kolestrolünü anla!
]9. DÜZ YÜRÜYÜN

Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.



Gözüne bak kolestrolünü anla!
]10. DOĞUM KİLONUZ

Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.


Gözüne bak kolestrolünü anla!
]11. BELİNİZ KALIN MI?

Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.


Gözüne bak kolestrolünü anla!
]12. TUVALET SIKLIĞI

Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.




Gözüne bak kolestrolünü anla!

]13. NABIZ KONTROLÜ

Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.



Gözüne bak kolestrolünü anla!
]14. DİŞETLERİNİZİ FIRÇALAYIN

Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.



Gözüne bak kolestrolünü anla!
]15. PARMAK UZUNLUĞU

İşaret ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.

Eline, emeğine sağlık sevgili yabangülü güzel bir paylaşım olmuş...